2020-09-30

サウナ

読んで貰えそうなタイトルを毎日考えています。

サウナ入る前に、体洗いますよね。　併設銭湯であれば、湯船にも浸かります。

体洗わないと汗腺が開かないし、気持ちのいい汗がかけません

逆にいうとサウナの前に汚れ・ウィルスを洗い流すので、コロナもかかりません

サウナ　銭湯でコロナが出たという話を私は知りません

サウナの入り方、整い方はぐぐればたくさん出てくるので、各自お願いします。

わたしからは、サウナは血流の運動だと思っているので、血液を消化に使われる満腹状態はサウナの無駄になりますので、食後二時間は開けてほしいです。

　また水分補給に最近は冷たい緑茶がベストです。　麦茶でもいいし、ポカリ、オロC

何でもいいんですけど、私は緑茶を持っていきます。

でここからは最近頓にオヤジ化が進んできた　橋本環奈さんにきいてほしいんですが、

アルコール・ビールを浴びるようにのみ、麻雀を始められたそうですね、酒・麻雀ときたら、次は競輪競馬競艇オートそしてサウナを是非身につけてアイドル道を驀進していただきたい。　

そしてゴールドはまた２０００ドル目指し始めましたか？

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2020-09-29

３日坊主

ついに来た。　最初の難関　関所　山海関　天王山　天下分け目の

と段々オーバーシュートしましたが、ブログ初めて３日経ちました。

何のために始めたかもう忘れましたが、　今日はマザーのお言葉

思考にきをつけなさい、それはいつか言葉になるから

言葉に気をつけなさい、それは五日行動になるから　

行動にきをつけなさい　それはいつか習慣になるから

習慣にきをつけなさい　それはいつかせいかくになるから

性格に気をつけなさい　それはいつか運命になるから、

　今回はちゃんとググってテレサ様の言葉を記しました。　ここまでやるならコピペ

すればよかったかなと　誤字脱字をみながら思いました。あえて直しません

ちゃんとタイピング　ブラインドタッチでできるようになったんだからな

今ブラインドって言わないらしいじゃん

　そう３日坊主の話をすると　ずっと３日坊主で挫折してきた物の一つに

筋トレがあります。

筋トレ、　腕立て、　スクワット　背筋腹筋　トランポリン　

健康のためには　運動不足解消にはいいんですけど、続かない

続かない理由は　忙しい、あついさむい　筋肉痛が、、、、

全部くそですよね　忙しかったら朝３時からやればいいし、暑さはサウナに入れば

克服できるし、寒けりゃ服着ろ　　筋肉痛は育ってる証拠だ

従前の主な挫折原因は腰痛でした。　　それはそれはひどい腰痛でした。

さらに年に二回はギックリ腰をやり、　自分でわかるくらい体の軸が曲がり、背中が歪んでました。　腰痛の原因ははっきりしないし、何かに取り憑かれてるんかもしれないし、痛みとずっと付き合っていくもんだと思ってました。

　過去形です。語尾がずっと過去形です。　そう過去のことです。

朝起きて１０の内７痛い　　夜には８．９まで育つ　　常に痛い

それが仙骨マッサージと出会い、劇的に正に劇的に改善されました。

ダルビッシュさんもしている仙骨マッサージを行うと痛みのレベルが２位まで抑制されます。　全く０にはなりませんが、気になりません。

　すると筋トレを挫折する理由がなくなりました。　開脚しても、屈伸しても痛くありません。続けられます、やめるという選択肢が消えました。

　腕立て、スクワット、トランポリン、ダンス、空手の型、HIT　どんどんやることが増えます。　筋トレの器具もどんどん欲しくなります。　ＹｏｕＴｕｂｅ見ながらの筋トレが毎日２時間超えます。。ありがたいことです。　

　こうブログを書いてると筋トレの時間が減ります。　困ります、ではどうするか

朝早く起きます。　こうみえて、昔若いときにショートスリープの訓練をしたお陰か

弊害で朝何時にでも目を覚ますことができます。　朝の四時から懸垂してます。

　そしてここで呪い発動です。

筋トレとブログを続ける呪いをかけました。　筋トレとブログは太陽と月です。

光と闇です。　どちらか片方だけでは成り立ちません　ちょっと何言って

まあいいです。　呪いの効果は筋トレとブログが疎かになる断食するとでもしましょうか　

寝る間を惜しんで　食べるのも忘れてしまうほどすごいブローカーのご紹介です。

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よろしくおねがいします。

2020-09-29

やってみなはれ

これはある大企業の創業者のお言葉です。　ちょっとぐぐるの忘れてでてこないんですが。　迷ったらやってみる。　失敗を恐れずやってみる。　失敗しても再度チャレンジする。　もちろん悪いことはだめですよ、過渡の飲酒とか　白いのとか　このブログは健全なバクチのサイトですから、山○禁止。　　　　　　　　　　　フィクションです

　そう本題に戻します。　やらずにする後悔よりも、やっちまってする後悔のほうがマシ。　まあ何の話なんだってところですが、　性善説に基づいて、他の人が心の底から、好意で勧めてくれるもの、推薦してくれることには真摯に向き合って、とりあえずやってみる　　失敗してもいいじゃないにんげんだもの

　前回大量にある書籍から良いものを選ぶのは難しいというお話をしました。

クズみたいな山からとても小さなダイヤを見つけるのは並大抵ではありません。

ならばどうするか？　実際砂金を取るためには金脈の泥を何回も何回も攫うんですよね。　そうなんかいも　　だったらあたりが出るまで探せばいいじゃん

ということでいい本を探す手段は数を当たるです。　数をあたるためには（速読）

最近では（瞬読）ですね　　　を習得します。　するとなんと言うことでしょう

もう蔦屋にいって片っ端から本を手にとって、見ます　　読まずに　　みます

だんだｎ　見るだけで当たりかどうか分かるようになります。　若い頃は本当に毎日６時間位本屋・図書館にいました。　万引ではないです。図書館と同じ扱いなだけですし、本当に気に入れば、１０００冊に１つは買います。　　

　速読の本も２０冊くらいみました。　速読で

最近の瞬読も三冊くらい学びました。立ち読みで　　豪速球が打てる動体視力が身についたかどうかは試してません　コロナのせいで

　速読なんてできないよ。　どうせ読んでるフリだよ　　どうしてやってもないのに

あれはだめ、これはやだというのでしょうか　　ゆとりかと　パパはこまってしまう